تست هوش هیجانی (EQ) بار-آن

هوش هیجانی چیست ؟ به معنی توانایی هر شخص برای مدیریت و کنترل احساسات ، اضطراب و کنترل تنش ها در کنار امیدواری، خوش بینی و داشتن انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف است. هوش هیجانی در واقع یک مهارت اجتماعی است که به شما می آموزد تا در روابط خود بتوانید احساسات و عواطف خود را مدیریت کنید، با مردم همراه باشید، بتوانید دیگران را ترغیب کنید و در نهایت توانایی های خود را برای رهبری و مدیریت ارتقا بخشید.

هوش هیجانی در واقع مهارت شناخت عواطف و احساسات خود و در مرحله بعدی پس از بالا رفتن خود آگاهی، شناخت و بررسی احساسات، عواطف و هیجانات دیگران در کنار توانایی مدیریت این هیجانات و احساسات در راستای تصمیم گیری های درست و نیل به سمت هدف مطلوب است

پرسشنامه هوش هیجانی بار- آن نخستین پرسشنامه فرا فرهنگی ارزیابی هوش هیجانی است و برای همه کشور ها و فرهنگ ها قابل استفاده خواهد بود ..

. این آزمون آزمونی است برای سنجش هوش هیجانی، هوش عاطفی و هوش ارتباطی در اشخاص

مواردی که در هوش هیجانی سنجیده می شود ؟

·        خود آگاهی هیجانی: توانایی آگاه بودن از احساسات و عواطف خود

·        احترام به خود: توانایی آگاه بودن از درک خود، پذیرش خود و در نهایت احترام به خود

·        خود ابرازی: توانایی ابراز احساسات، افکار درست، باورها و دفاع از مهارت های سازنده و بر حق خود

·        خود شکوفایی: توانایی پی بردن به ظرفیت های بالقوه خود و انجام کاری که امکان انجامش موجود است. تلاش برای انجام دادن کارها و لذت بردن از انجام آن ها.

·        استقلال: توانایی هدایت نمودن افکار و اعمال خود و آزاد بودن از هیجانات

·        همدلی: توانایی درک و آگاهی از احساسات دیگران و دادن ارزش به آن ها

·        مسئولیت پذیری در اجتماع: توانایی ابراز نمودن خود به عنوان یک عضو که با دیگر اعضا حس همکاری دارد و شخصی موثر دارای جایگاه سازنده در گروه است.

·        روابط بین فردی: توانایی ایجاد نمودن و حفظ روابط رضایت بخش متقابل از طریق نزدیکی عاطفی، محبت نمودن و دریافت محبت در کنار صمیمیت

·        واقع گرایی: توانایی سنجیدن هماهنگی بین چیزی که به طور واقعی وجود دارد و چیزی که به صورت هیجانی تجربه شده است.

·        انعطاف پذیری: توانایی سازگاری رفتار و افکار با تغییرات در موقعیت و محیط

·        حل مساله: توانایی تعریف و تشخیص مشکلات از یک سو و از سوی دیگر خلق راه حل های موثر و تحقق بخشیدن به آن ها

·        تحمل استرس: توانایی مقاومت نمودن در برابر اتفاقات و موقعیت های استرس زا و هیجانات پیش آمده بدون شانه خالی کردن و توانایی مقابله نمودن با استرس.

·        کنترل تکانه: توانایی مقابله نمودن در برابر یک فاجعه و تکانه در کنار کاهش اثرات آن موارد، همچنین توانایی کنترل نمودن هیجانات خود.

·        خوش بینی : توانایی نگاه کردن به صورت زیرکانه به زندگی و تقویت نگرش مثبت حتی در صورت بروز اتفاقات منفی و بد.

·        شادمانی: توانایی داشتن احساس خوشبختی در زندگی، لذت بردن از زندگی خود و دیگران، داشتن احساسات مثبت، شاد، صریح و مفرح.

.

محدوده سنی: 9 تا 65 سال